Ленивые рецепты на каждый день
🍲 В последнее время всё чаще говорят о тренде ленивой еды — полезной, быстрой и без лишних усилий. Такие блюда легко готовятся, не требуют стоять у плиты и отлично подходят для обеда, перекуса или ужина.
Мы подготовили 5 рецептов, сохраняйте и делитесь с близкими👇🏻 Итак, первый рецепт...
1️⃣ Ночная овсянка
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (цельнозерновые, не быстрого приготовления) — ½ стакана.
Молоко или альтернатива (растительное: миндальное, овсяное, кокосовое и т. д.) — ½ стакана.
Йогурт натуральный или греческий (по желанию) — 2–3 ст. л.
Семена чиа или льна — 1 ч. л. (для текстуры и пользы).
Подсластитель — по вкусу.
Топпинги: ягоды, орехи, банан, корица, арахисовая паста, тёмный шоколад — на ваш вкус.
Как приготовить:
В банку или контейнер с крышкой всыпьте овсянку, добавьте семена, залейте молоком, положите йогурт и подсластитель.
Хорошо перемешайте — можно прямо ложкой в банке.
Уберите в холодильник минимум на 4 часа, а лучше — на ночь.
Утром добавьте топпинги — и можно есть!
