Публикация от 2 ноября 2026

😴 Официально: дневной сон на работе теперь признан пользой Неврологи рекомендуют ввести короткий послеобеденный сон прямо на рабочем месте. Из-за естественных биоритмов во второй половине дня резко снижается концентрация, а быстрая перезагрузка помогает вернуть продуктивность. Оптимальное время — от 20 до 40 минут. Если проспать дольше, фаза сна станет глубже, и проснуться будет только тяжелее. Показываем этот пост начальству и смело уходим на тихий час.