Публикация от 12 октября 2026

Два часа в тишине ежедневно запускают обновление мозга — к такому выводу пришли учёные. В ходе опытов на животных специалисты зафиксировали усиленное образование новых нервных клеток. Наиболее выраженный эффект отмечался в гиппокампе — области, отвечающей за запоминание и обучение. Поддержать мозг помогают и другие привычки: кардиотренировки, достаточный сон, пища, богатая омега-3, а также разучивание непривычных занятий. Новости России