Публикация от 3 октября 2026

Китайцы придумали, как работать по 12 часов и при этом не выгорать Выгорание на работе реже всего настигает именно жителей Китая — так гласит статистика. Причина, по мнению экспертов, кроется в незамысловатых местных практиках: 🔻Раз в 1,5 часа устраивать пятнадцатиминутную паузу: 10 минут полежать, прикрыв глаза, и ещё 5 минут прогуляться; 🔻В обеденный перерыв 30 минут поспать в тишине — больше не советуют 🔻Пятиминутная разминка: три глубоких вдоха с поднятыми вверх руками, три наклона на выдохе, три вращения плечами и минута неподвижности с закрытыми глазами. Начальнику об этом лучше не рассказывать Новости России