Публикация от 13 сентября 2026

С наступлением прохладной осени наш организм требует горячей и сытной пищи. Нутрициологи рекомендуют добавлять в рацион горячие супы и наваристые бульоны с пряностями, которые согревают и насыщают полезными веществами. Также молодой картофель - отличный осенний продукт, богатый витамином C, фосфором и калием. Он не вреден для фигуры, если есть его 2-3 раза в неделю с овощами и зеленью. Также стоит включать цельнозерновые продукты, особенно каши. 📲Мы в MAX, подпишитесь!