Чай может помочь в борьбе с депрессией!
К такому выводу пришли ученые из Тайваня после анализа данных более 27 тысяч человек.
Исследование показало, что те, кто регулярно пьет чай, реже сталкиваются с депрессивными состояниями на протяжении жизни. Результаты были опубликованы в научном журнале Nutrients. Специалисты объясняют этот эффект наличием в чае полифенолов и аминокислоты теанина, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Наиболее заметный антидепрессивный эффект наблюдается у людей, которые выпивают одну-две чашки чая в день. Особенно полезными в этом плане являются неферментированные и полуферментированные сорта, такие как зеленый и улун.
📲 Мы в MAX, подпишитесь!
