Перекус после завтрака — не слабость, а стратегия
Хочешь что-то пожевать через час после завтрака? Это не обжорство — это нормально.
Диетолог Рушания Ялалова объясняет: грамотный перекус помогает не сорваться в обед и держит энергию ровной. Йогурт, орехи, творог — в деле. Чипсы и газировка — нет.
Три правила здорового пищеварения — у диетолога поделилась
Новосибирск изнутри