Если стресс берет вверх
Когда стресс начинает одолевать вас, всего лишь три позы помогут справиться с этим и насладиться остатком дня:
💫 Вертикальный шпагат
Это не обычный шпагат! Если у Вас недостаточно гибкости, воспользуйтесь туфлями на высоком каблуке — они обеспечат дополнительную опору для пятки. Эта поза требует высокой концентрации и помогает избавиться от негатива.
🍆 Классический «догги-стайл»
Это естественная поза, которая позволяет выпустить накопившуюся энергию, давая возможность менять положения и углы.
💔 Плуг
Из миссионерской позиции девушка поднимает ноги на плечи партнера.
Попробуйте эти упражнения, чтобы лучше справиться со стрессом!
Нежно о важном | Екатерина Кайзер
