Упражнение для ярких оргазмов
❤️ Походка на ягодицах
На первый взгляд звучит забавно, но это упражнение действительно эффективно прокачивает мышцы тазового дна — а именно они играют ключевую роль в качестве оргазма. Метод активно поддерживается врачами и физиотерапевтами.
Как выполнять?
1. Сядьте на пол, вытянув ноги вперёд.
2. Руки можно держать вытянутыми или согнутыми — как удобнее.
3. Начинайте «шагать» вперёд, двигаясь на ягодицах — примерно на 3 метра.
4. Потом «идите» назад на то же расстояние.
🤍 Двигайтесь ритмично, стараясь делать каждый шаг амплитудным — это поможет максимально активировать нужные мышцы.
Регулярное выполнение упражнения улучшает кровоток в области таза и усиливает чувствительность — а это прямой путь к более мощным оргазмам
Нежно о важном | Екатерина Кайзер
