Публикация от 29 июня 2026

📱 Отдых в телефоне не даёт восстановления Постоянное сидение в телефоне или за компьютером в выходные не помогает перезагрузиться, а наоборот усиливает усталость. Мозг продолжает обрабатывать информацию и остаётся в рабочем режиме, даже если физически вы уже отдыхаете. Специалисты советуют ограничивать время в гаджетах, заранее выделять окна для связи и больше уделять внимание прогулкам, хобби и активному отдыху — это помогает действительно восстановиться. Некрасовка 24/7