😁Орехи назвали одним из лучших перекусов для нервной системы
Специалисты отмечают, что орехи и сухофрукты помогают поддерживать концентрацию, настроение и работу мозга благодаря витаминам, магнию и полезным жирам.
Особенно полезными считают грецкие орехи, миндаль, кешью, а также курагу, финики и чернослив. При этом эксперты напоминают о важности умеренности в питании.
Некрасовка 24/7