Публикация от 24 октября 2026

«Полежу, и пройдет» — фраза, которая буквально убивает ваши суставы! 🦴 Когда ноет колено или спина, первая мысль — лечь и не шевелиться. Нам кажется, так мы бережем тело. Но для хрящей долгий покой означает голодную смерть. В суставах нет кровеносных сосудов. Они питаются только из суставной жидкости, которая вырабатывается исключительно в движении. Хрящ работает как губка: делаете шаг — он сжимается и впитывает смазку. Легли на диван — сустав сохнет и трется. 👉 Поэтому чтобы убрать боль, нужно ходить.