90% людей пьют витамин D впустую. Проверьте, не в их ли вы числе.
Даже самый дорогой комплекс не сработает, если пить его натощак или просто с водой. Витамин D — жирорастворимый. Без жиров в кишечнике он просто не усвоится, и вы буквально смоете деньги в трубу.
С чем сочетать приём для максимальной пользы:
🥑 Сливочное масло, сыр или авокадо
🐟 Жирная рыба (форель, лосось, сельдь)
🍳 Яичные желтки
Ставьте 👍, если пьёте правильно, и перешлите пост близким!