Публикация от 5 октября 2026

🥚Ешьте желтки чтобы мозг не состарился раньше времени! Боитесь лишнего жира и едите только белки? Самое ценное для мозга — холин (витамин В4) — вы просто выбрасываете. Без него мозг не может вырабатывать ацетилхолин — вещество, благодаря которому наши нейроны вообще общаются друг с другом. Нет нормальной связи — мы начинаем тормозить и забывать элементарные вещи. 🧠Чтобы голова ясно соображала, холин нужен постоянно. И обычная яичница на завтрак закрывает эту потребность лучше и проще всего. А вы как обычно едите яйца? 👍 - ем целиком, я за пользу! ❤️ - только белок.