Публикация от 1 сентября 2026

Что съесть чтобы давление не скакало? Давление напрямую зависит от еды. Кладите в тарелку любую капусту — там есть нужные сосудам антиоксиданты. На завтрак варите овсянку, перловку или гречку: эти каши связывают и выводят плохой холестерин. Днем берите горсть орехов, а пару раз в неделю готовьте скумбрию или лосось. ✅Норма овощей и фруктов — от 400 граммов в сутки. ❗️Главное: уберите солонку и магазинные полуфабрикаты. Соль копит воду в теле, и из-за этого давление идет вверх.