Публикация от 31 августа 2026

Съешьте это за час до сна, и вы уснете как младенец! 💤 🥝Речь о киви. Два таких плода вечером хорошо налаживают сон. В них полно мелатонина — гормона засыпания. Мы теряем его из-за света от экранов телефонов, а фрукт восполняет потерю. Еще в них есть серотонин, антиоксиданты и витамин С. Они дают телу расслабиться. Съедайте пару штук за час до того, как ляжете в кровать. Я проверила совет на себе: к ночи глаза слипаются сами собой, засыпаешь быстро. Буду рада вашему 👍