Публикация от 30 августа 2026

Упражнение «Тараканчик» - полезное действие для наших сосудов! – Тяжело вставать по утрам, ноги гудят, а лицо отекло? Эту разминку делают не вылезая из-под одеяла. Уберите подушку, лягте ровно. Поднимите руки и ноги вверх, суставы оставьте расслабленными. Быстро потрясите кистями и стопами пару минут. ✔️Такая вибрация доходит до самых мелких капилляров, где за ночь застаивается кровь и лимфа. Отеки сходят быстрее, тяжесть в ногах уходит, риск варикоза снижается. Сделайте так завтра утром, чтобы проснуться бодрее.