Публикация от 11 августа 2026

Съедать всё до последней крошки — опасно для пищеварения! Привычка из детства «сидеть до победного» вредит взрослому организму. Впихивая в себя остатки ужина ради чистой тарелки, мы перегружаем ЖКТ. Желудок растягивается от лишнего объема, появляются вздутие и тяжесть. Из-за этого мы теряем связь с телом: мозг начинает фиксировать сытость только при виде пустой посуды. 👉Разрешите себе не доедать. Почувствовали сытость — смело откладывайте вилку. Утилизировать еду через себя не стоит.