Публикация от 5 августа 2026

Как сохранить поджелудочную здоровой? ☑️Первое — жуйте дольше. Каждый кусок минимум двадцать раз, и никакой воды во время еды. ☑️Второе — не мешайте животный белок с углеводами. Мясо ешьте с овощами: капустой, морковью или репой. Картошку и макароны оставьте для другого приема пищи. ☑️Третье — уберите пищевую химию. Магазинный майонез и кетчуп стоит исключить полностью, особенно из детского меню. ☑️Четвертое — ешьте пять раз в день, но маленькими порциями. Так пищеварение идет равномерно и без перегрузок. Поставьте 👍 если было полезно!