Публикация от 30 июля 2026

Кому особенно полезна мойва? Эту нежирную рыбу стоит есть при диабете и лишнем весе. В мойве есть метионин — аминокислота, которая нужна нашему телу для выработки инсулина. При этом гликемический индекс у нее низкий, поэтому уровень сахара остается стабильным. 👉А еще в ней много йода. Одна порция в 150 граммов дает организму почти недельную норму. Йод важен для здоровья щитовидки и выработки гормонов.