Вред и польза популярной утренней воды с изюмом.
Люди верят, что стакан этого настоя очищает организм. На деле вы вливаете в пустой желудок жидкий сахар. За ночь ягоды отдают воде всю свою фруктозу.
🚫Вред: Углеводы мгновенно всасываются в кровь. Выделяется большая порция инсулина. Избыток сахара напрямую оседает в печени, а сильный голод возвращается уже через час.
✅Польза: Вода забирает из ягод калий и дает массу энергии. Пейте ее исключительно перед тяжелой нагрузкой. При сидячем образе жизни вы получите только жировые отложения.
Буду рада вашему лайку! 👍