Публикация от 14 июля 2026

Помните как в детстве нас пугали очками за чтение без света? Близорукость от полумрака не появится — форму глаза этим не изменить. Но радоваться рано. В темноте глазные мышцы работают на износ и уходят в спазм. Именно из-за него вечерами раскалывается голова, а взгляд вдаль расплывается. И еще мы почти не моргаем, пересушивая слизистую. ❗️Сегодня наш главный враг — яркий смартфон в темной спальне. Как уберечь зрение: 👀 • Оставляйте включенным ночник. • Каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 секунд. 👍 - если было полезно!