❗️Ваша привычка спать на животе буквально душит мозг до самого утра!
Лицом в матрас не подышишь, приходится выворачивать голову вбок. В такой скрутке шея проводит всю ночь.
Из-за перекоса сдавливаются артерии, мозг недополучает кислород. Отсюда утренняя тяжесть и туман в голове. Плюс блокируется отток лимфы — жидкость застаивается, образуя мешки под глазами.
Мышцы часами держат эту позу, поэтому к пробуждению плечи каменеют.
📌Переучиваться удобно с длинной подушкой. Закидываете ногу, и лечь обратно не выйдет. А пока отвыкаете, спите совсем без подушки под головой.