Публикация от 27 июня 2026

Не доводите до инфаркта, укрепляйте сердце ежедневно. ❤️ Для здоровья сосудов важны грамотное меню и регулярная активность. • Темный виноградный сок. Он делает кровь текучей и снижает риск образования тромбов. Выбирайте сок прямого отжима без сахара, а в сезон выжимайте ягоды со своего участка. • Витамин Е. Этот элемент придает эластичность стенкам вен. Добавляйте в рацион фасоль, творог и сыр. Овощные салаты заправляйте нерафинированным кукурузным маслом — в нем концентрация этого витамина достигает максимума. • Ходьба по лестнице. Шесть пролетов вверх и вниз утром и вечером дают нужную кардионагрузку. Это убирает застои крови.