Публикация от 17 июня 2026

✅Как правильно выбирать курагу для здоровья? В сушеных абрикосах достаточно железа, меди и витамина С для гемоглобина. Плюс витамин К и антиоксиданты. Вся эта ценность сохраняется только в правильных плодах. На что смотреть при покупке: • Цвет. Натуральная курага — темная, коричневатая и немного тусклая. (Ярко-оранжевые ягоды обрабатывают химией ради красивой витрины). • Поверхность. Если плоды блестят и липнут к рукам — их вымачивали в сиропе. Ищите матовый вариант без лишнего сахара. • Текстура. Выбирайте упругие ягоды: не каменные, но и не разваливающиеся. 👍 - если было полезно!