Публикация от 12 июня 2026

Ваши ногти — это зеркало здоровья. По состоянию ногтей можно заметить возможные проблемы в организме. • Белые пятна — возможен дефицит цинка. • Вогнутые ногти «ложкой» — железодефицитная анемия. • Вертикальные полоски — возможен дефицит витамина B12. • Ломкие и слоящиеся ногти — нехватка биотина, железа или обезвоживание.