Как заварить ромашку чтобы она сработала как лекарство!
Один пакетик на кружку — это подкрашенная вода, от которой нет толку.
Чтобы достать апигенин — вещество, которое снимает нервное напряжение — делай так:
• Дозировка. На стакан кипятка бери 3 пакетика или 1,5 ст. ложки цветков.
• Крышка. Настаивай под блюдцем 15 минут. Без крышки пар унесет масла.
• Жир. Апигенин не растворяется в воде. Добавь грамм сливочного масла или ложку сливок от 10%. Иначе желудок не усвоит вещество.
Выпей настой за час до сна. Это уберет вечерний мандраж и даст нормально уснуть.
А если от нервов сводит шею и спину, требуется иное растение. Собираем 100 👍, и я пишу рецепт от спазмов.
