🥛Кефир на ночь против стакана воды утром. Что полезнее?
Кружку кефира перед сном давно возвели в культ, игнорируя реальную работу организма.
Вечерняя кисломолочка дает скачок инсулина. Гормон роста блокируется. Вместо отдыха внутри начинается брожение. В итоге появляются утренние отеки. Кефир стоит пить днем.
Утром ситуация иная. За ночь скапливается слизь, желчный пузырь находится в спазме. Вода температурой сорок градусов смывает этот налет. Желчь разжижается. Пищеварение включается без лишнего напряжения.
Ночью желудок должен пустовать. А согревающая вода натощак — единственное верное решение для начала дня.
А какая у вас привычка?
🔥 — Пью теплую воду по утрам
❤️ — До сих пор пью кефир на ночь
👍 — Буду менять свои ритуалы
