Публикация от 26 мая 2026

✅Что именно нужно есть при нехватке йода? Я честно не понимаю, почему мы так редко думаем про йод. Без него щитовидка перестает вырабатывать гормоны. Логичное решение — йодированная соль. Правда, есть нюанс. Держать ее надо в темной банке, а солить еду уже в тарелке. При варке элемент испарится. Толку будет ноль. Из еды берите морскую капусту, рыбу, яйца или молочку. Но меня пугает другое. Если вес скачет, волосы сыплются, пульс сбоит, а шея стала шире, еда бессильна. Значит, организм дал сбой. В таком случае надо идти к врачу, а не в продуктовый. 👍 - если было полезно!