Публикация от 4 мая 2026

Зачем заставлять себя потеть каждый день? 👨‍⚕️Врач Александр Мясников говорит, что потеть от физической нагрузки нужно хотя бы раз в день. Наши мышцы работают как эндокринный орган. Когда они напрягаются, то выделяют вещества, которые сжигают внутренний жир, помогают сердцу и даже улучшают память. Без физических усилий этот процесс просто не запускается. Поэтому полезно ходить быстрым шагом, подниматься по лестнице пешком или делать обычные приседания. Буду рада вашему лайку! 👍