Публикация от 9 апреля 2026

Сколько чашек кофе в день снижают риск диабета и Паркинсона? Сам по себе кофеин не вредит здоровью, если соблюдать меру. При правильной дозировке этот напиток: • защищает сосуды и сердце; • снижает риск развития диабета; • предупреждает болезни Альцгеймера и Паркинсона; • улучшает концентрацию и общее настроение. ✅Врачи рекомендуют норму в 150–300 мг кофеина за сутки. Это полторы-две чашки сваренного зернового или две-три чашки растворимого кофе. Такой объем бодрит, но при этом не перегружает кровеносную систему. Буду рада вашему лайку!👍