Секрет академика Микулина: как прожить до 92 лет с чистыми сосудами!
В 50 лет у него был целый букет болезней, но он придумал «виброгимнастику» и спас себя сам. Суть проста: постукивание пятками разгоняет кровь и не даёт ей застаиваться.
😀 Как делать:
– Встаньте прямо, стопы держите параллельно.
– Оторвите пятки от пола всего на 1–2 см (высоко подниматься не нужно).
– Резко опустите пятки, ударив ими об пол.
– Выполняйте в ритме: 1 удар в секунду.
– Всего сделайте 30–60 повторений.
😀 Что это даёт: Улучшается венозный отток, уходят отёки и чувство тяжести в ногах. В голове проясняется за счёт притока свежей крови.
Будем здоровы, как Микулин! Ставьте 👍
