👌 Учёные выяснили, что чрезмерные нагрузки без нормального отдыха меняют химию мозга. После интенсивных тренировок уровень дофамина в гиппокампе остаётся повышенным даже во время отдыха - и это может объяснять, почему перетренированность связана с бессонницей и тревожностью у спортсменов.
В опытах на мышах восемь недель изнурительных тренировок держали дофамин на высоком уровне ещё двое суток после нагрузки. Уровень серотонина при этом не менялся, что спорит с популярной гипотезой о его роли в переутомлении. Молекулярные механизмы этой связи учёным ещё предстоит проверить.
