Почему слишком долгий сон может навредить здоровью? 💤
Сон — это не просто отдых, а сложный процесс восстановления организма. В его медленной фазе тело восполняет физические ресурсы, а во время быстрой — активно работает мозг, поддерживая психическое состояние.
Однако избыток сна может сыграть против вас. Если регулярно спать более 10 часов, фаза быстрого сна становится чрезмерно длительной. В результате мозг остаётся в состоянии постоянной активности, а полноценного отдыха не происходит.
Кроме того, продолжительность сна напрямую связана с общим состоянием организма и даже влияет на продолжительность жизни.
При слишком долгом сне замедляется кровообращение, что может привести к повышенному риску образования тромбов и закупорке сосудов. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность серьёзных последствий, таких как инфаркт или инсульт.
Наши пенсионеры!👵🏼
