Публикация от 2 сентября 2026

Нужно ли замачивать орехи перед тем, как есть ⁉️ Обязательно замачивайте орехи, так как это помогает избавиться от фитиновой кислоты! ⠀ ☝️Фитиновая кислота в орехах мешает легкой их переработке в организме. ⠀ Как долго стоит замачивать орехи: 📌 Грецкие орехи, пекан, кедровые орехи, фундук — 8 часов; 📌 Миндаль, семена люцерны — 12 часов; 📌 Семены тыквы — 7 часов; 📌 Орехи Макадмии — 4 часа; 📌 Кешью, семена льна — 6 часов. ⠀ Наши пенсионеры!