🧠 Хотите сохранить память — готовьте дома
Неожиданное открытие сделали японские учёные. Исследование с участием почти 11 тысяч пожилых людей показало: у тех, кто хотя бы раз в неделю самостоятельно готовит еду, риск развития деменции оказался заметно ниже.
По мнению специалистов, польза связана не только с питанием. Во время готовки человек планирует действия, следит сразу за несколькими процессами, тренирует память и мелкую моторику — всё это помогает поддерживать активность мозга.
Особенно полезно время от времени пробовать новые рецепты. Так обычный ужин может превратиться в полноценную тренировку для ума.
🧡 — Люблю готовить и искать новые рецепты
🤔 — Готовлю только по настроению
😁 — Заказываю еду чаще, чем стою у плиты
Наши пенсионеры!
