Публикация от 13 марта 2026

🥜 ГРЕЦКИЕ орехи СПОСОБСТВУЮТ хорошему СНУ! Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна ❗️Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование! Наши пенсионеры!