Наша Башкирия
MAX ·
😴Сон дольше 8 часов ускоряет старение, — учёные.
Они проанализировали данные 500 тысяч человек. Быстрее всего биологический возраст рос у тех, кто спал меньше 6 или больше 8 часов. Оптимальным оказался сон продолжительностью 6,5–7,8 часа в сутки.
