😱Ничто не убивает вас быстрее, чем хроническое беспокойство, выяснили психологи.
Если оставаться в постоянной тревоге из-за вещей, которые вы не можете изменить, вы не просто теряете душевное спокойствие — вы незаметно вредите своему физическому здоровью.
Перманентное беспокойство держит вашу реакцию на стресс постоянно «включённой», наполняя организм кортизолом и адреналином. В итоге такая хроническая активация изнашивает жизненно важные системы: подавляет иммунитет, делая уязвимым к инфекциям и даже раку, повышает давление и вызывает затвердение артерий.
Избыток кортизола нарушает пищеварение, провоцирует головные боли и удерживает мышцы в постоянном напряжении.
🔹Лучшее, что можно сделать — отпустить то, что находится вне вашего контроля, и наконец расслабиться.
🔴Наша Башкирия 📱Наш канал в Max
