На заметку!👆
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Сохраняйте!☝️
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
С добрым утром четверга!🌷☀️
Народный травник🌿
Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы! ✅
Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина и крайне полезен для людей, больных гипертонией, неврастений, депрессией, бессонницей, мигренью.
Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B (именно эти витамины «отвечают» за отличное настроение, крепкий сон, энергичность и бодрость).
В то же время цикорий, богатый калием (необходимым для нормальной работы сердца) помогает выведению из крови «плохого» холестерина, способствует расширению сосудов, увеличению амплитуды и нормализации ритма сердечных сокращений
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Парить ноги или нет ⁉️
⠀
Многие знают давнюю традицию, когда в тазик наливают кипяток и погружают в него ноги.
И вот возникает вопрос: на самом деле это полезно и вообще нужно это делать?
🔴 Погружение ног в горячую воду стимулирует кровообращение в сосудах ног, включая маленькие капилляры. Происходит улучшение оттока крови из носа и горла.
⠀
🔴 Жидкость (лимфа в том числе), лучше выходит из отёкших горла и носа (ангины, фарингиты и насморк). Соответсвенно, снимаются симптомы.
⠀
🔴 Клетки (лимфоциты в частности) активируются для борьбы с вирусами и бактериями.
⠀
🔴 Отходит мокрота при кашле.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
☝️Омега-3
Эта кислота невероятно важна для нашего организма! Она снижает риск инсульта, замедляет старение, улучшает внимание, память... — список можно продолжать долго 😁
☝️ Увы, наше тело не вырабатывает омегу-3 в должном количестве, поэтому расскажу о лучших продуктах, с высоким содержанием этого элемента:
✅ Печень трески
Это настоящая «бомба омеги-3», в ней содержится больше полезных жирных кислот, чем в любой рыбе.
✅ Семена чиа
Всего 1 ложка семян, а пользы — целый вагон! Можно добавлять в каши, йогурты, простоквашу.
✅ Льняное масло
Помимо омеги-3, В нём также содержатся омега-6, омега-9 и витамин E. Прекрасно подходит к салатам в качестве заправки.
✅ Грецкий орех
Омега-3 в них содержится вместе с магнием — это сочетание разжижает кровь, упрощает ее движение в сосудах, снижает вредный холестерин.
Ставьте 👍 если было полезно
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Упражнение "Взгляд в небо" ✈️
Может помочь улучшить самочувствие уже через неделю при регулярной практике.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Двойная защита от артроза🌿
Артроз — это заболевание суставов, которое может привести к отложению солей, деформации суставных поверхностей и снижению выработки синовиальной жидкости.
С удовольствием поделюсь с вами парой натуральных способов для ослабления недуга:
🍚 Варёный рис как детоксикатор суставов.
Регулярное употребление варёного риса может помочь в очищении суставов.
Рис имеет свойство абсорбировать соли, накопившиеся в суставах.
Для усиления эффекта рекомендуется замачивать рисовые зёрна в воде на продолжительное время перед варкой.
🥗 Салат из редьки для питания суставов.
Включите в свой рацион салат из чёрной и зелёной редьки (примерно 100 грамм в день).
Продолжительность такого "курса" составляет 3 недели. Редька известна своими противовоспалительными свойствами.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Отличная замена чая☝️
Простой в приготовлении напиток обладает сразу несколькими достоинствами — жиросжигающим и тонизирующим эффектом.
Это напиток с имбирем и яблоками. В яблоках содержатся антиоксиданты, витамины, пектин и клетчатка. Ну а про имбирь вообще молчу. Напиток не только помогает худеть, то и отлично восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Проверено на себе. 👍🏻
🍏 Итак, берем 3 яблока, желательно зеленых. Мелко нарезаем прямо неочищенными и заливаем литром воды. Ставим на слабый огонь и варим 5 минут. Даем настояться примерно полчаса под крышкой. Затем добавляем мед по вкусу, обычно достаточно 1 ст. ложки и натираем имбирь 3 ст. ложки. Советую пить в почти горячем виде.
⚡️ Этот замечательный напиток избавит вас от сонливости и усталости, а еще здоровье укрепит.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
С добрым утром среды!🌷☀️
Народный травник🌿
☝На заметку!
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
⌚️🔥☝Чтобы давление не было высоким!
Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
☝😃 😂Κак жe вeрно подмeтил!
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Очень важно для здоровья! 📝↗️
Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
Массажируйте эти волшебные точки для здоровья! 💟👍
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
💚 На заметку!
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
С добрым утром вторника!🌷☀️
Народный травник🌿
☝️ СОСУДЫ: 5 СИГНАЛОВ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ
Сосудистые проблемы не всегда начинаются с сильной боли.
Обратите внимание, если:
🦵 ноги регулярно болят или быстро устают при ходьбе;
🧊 стопы часто холодные;
🩶 кожа на ногах изменила цвет;
🦵 появилась постоянная отёчность;
🚶♀️ боль в икроножных мышцах появляется именно при ходьбе и проходит после отдыха.
Боль в ногах при нагрузке может быть одним из признаков заболевания периферических артерий. Причиной может быть атеросклероз — накопление жировых отложений в стенках артерий.
⚠️ Если симптомы появились внезапно или резко усилились, нужна срочная медицинская оценка.
💚 Сосуды любят движение, отказ от курения, контроль давления, холестерина и сахара крови.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
ОЧЕНЬ ВАЖНО ✅✅✅.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
🫀 АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИЕ БЛЯШКИ: МОЖНО ЛИ ИХ «РАСТВОРИТЬ»?
🩸 Популярный миф: выпил специальный настой — и сосуды очистились от бляшек.
К сожалению, всё не так просто.
Атеросклеротическая бляшка формируется внутри стенки артерии из жировых веществ, клеток и других компонентов. Со временем она может сужать сосуд и нарушать кровоток.
🌿 Чеснок, лимон, имбирь или травяные настои не могут заменить лечение атеросклероза и удалить сформировавшуюся бляшку из артерии.
Что действительно важно:
🥗 рацион с большим количеством овощей, фруктов, цельных злаков, бобовых и других полезных продуктов;
🚶♀️ регулярная физическая активность;
🚭 отказ от курения;
🩸 контроль артериального давления;
🧪 контроль холестерина и глюкозы;
💊 при необходимости — лекарства, назначенные врачом.
При атеросклерозе лечение может включать контроль холестерина, давления, сахара и риска тромбов; в некоторых случаях применяются процедуры для восстановления кровотока.
❤️ Не ищите способ «почистить сосуды». Ищите способ защитить их от дальнейшего повреждения.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
