Чечевица: еда для здоровья кишечника и нервов☝️
Проходите мимо чечевицы на полке? Я тоже так делал, а теперь — это одна из самых частых круп в меню.
Чечевица может многое, особенно если у вас усталый кишечник, слабый иммунитет или нестабильный сахар в крови.
✔️ Помогает пищеварению
Легко усваивается, не раздражает слизистую, полезна при гастрите, колите.
✔️ Снижает уровень сахара в крови
Благодаря низкому гликемическому индексу и богатству растительного белка.
✔️ Поддерживает почки и мочевой пузырь
Отвары из чечевицы используют при воспалениях.
✔️ Укрепляет нервную систему
Много фолиевой кислоты и витаминов группы B.
✔️ Улучшает микрофлору и иммунитет
Клетчатка + магний работают в связке.
Попробуйте суп с чечевицей, чечевичные котлеты, пюре, тёплые салаты! Всё это вкусно, питательно и полезно.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
