Публикация от 16 октября 2026

Скумбрия является отличным источником белка!🐟 ❗️В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка. ▫️Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D. ▫️За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал. Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Народный травник🌿