☝️Почему эти привычки так опасны для сердца?
После 40 лет сердце становится чувствительнее к нагрузкам, и именно ежедневные мелочи начинают влиять сильнее, чем кажется.
Недосып повышает уровень кортизола — гормона стресса. Он разгоняет давление и заставляет сердце работать “в режиме перегрузки”.
Стресс “в себе” делает гормоны адреналиновой группы постоянно повышенными. Это приводит к износу сосудов и скачкам давления.
Недостаток воды делает кровь густой. Сердцу приходится напрягаться вдвое сильнее, чтобы прокачивать её — отсюда усталость, пульсация и риск тромбов.
Даже маленькие изменения помогают сердцу чувствовать себя лучше уже в течение недели.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
