💊 Не все витамины дружат между собой.
Даже самые полезные добавки могут обнулить эффект друг друга, если принимать их неправильно.
❌ Например:
Железо не сочетается с Омегой-3, цинком и магнием — снижает усвоение.
Цинк и биотин мешают друг другу — пользы почти нет.
Витамин C нейтрализует действие B12.
А хлорофилл и 5-HTP приём вместе с антидепрессантами может быть опасен.
💡 Простое правило:
если принимаешь несколько добавок — пей их в разное время дня (утро/вечер) и всегда запивай водой, а не кофе или молоком.
🩺 Здоровье — это не количество баночек, а правильные сочетания.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
