Публикация от 28 июля 2026

📌 Шпаргалка по приёму витаминов 🔍 Когда и кому нужны добавки? ✅ Если анализы подтвердили дефицит (например, низкий ферритин) ✅ При явных симптомах (усталость, выпадение волос, судороги — но сначала к врачу!). ✅ Особые состояния (спорт, веганство, хронический стресс). 🚫 Когда не надо: - «Просто для профилактики» без оснований. - Если питание сбалансировано (редко, но бывает!). Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Народный травник🌿