🔬 САМЫЕ ВАЖНЫЕ АНАЛИЗЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ
1. Гомоцистеин
Норма: < 10 мкмоль/л
Показывает риски: инфаркт, инсульт, тромбоз, атеросклероз
Как улучшить: фолиевая кислота, омега-3, меньше кофе
2. Витамин D
Норма: 30–100 нг/мл
Защищает от: рака, диабета, остеопороза, депрессии
Где взять: солнце, рыба, яйца, качественные БАД
3. С-реактивный белок (СРБ)
Норма: < 3.0 мг/л
Показывает: скрытые воспаления, риск артрита и рака
Как снизить: противовоспалительная диета, спорт, сон
🔥 Дополнительно стоит проверить:
Ферритин — уровень железа, влияет на энергию, волосы, иммунитет.
ТТГ — работа щитовидной железы, влияет на вес, настроение, цикл.
Глюкоза натощак — риск диабета и метаболических нарушений.
Липидограмма — холестерин и сосудистые риски.
💡 Важно:
Это базовый набор для женщины после 35 лет, рекомендуемый 1 раз в год.
Все обследования — после консультации врача.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Народный травник🌿
