🛏 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ВЫСОТУ ПОДУШКИ?
Неподходящая подушка может стать причиной дискомфорта после сна.
💢 Слишком высокая подушка заставляет шею находиться в неестественном положении, из-за чего мышцы перенапрягаются. В результате по утрам могут появляться скованность, боль в шее и головная боль.
💡 На что обратить внимание?
✨ Выбирайте подушку, которая поддерживает шею и сохраняет позвоночник в естественном положении.
✨ Учитывайте позу, в которой вы обычно спите: на боку, спине или животе.
❗️ Важно: высота подушки должна быть комфортной и подходить именно вам. При некоторых заболеваниях могут потребоваться особые рекомендации врача, поэтому не стоит самостоятельно подбирать высокую подушку для лечения нарушений кровообращения.
Народная мудрость -
Подписаться
