🩸 Как поддержать уровень гемоглобина?
🥕 Морковный сок
• Рекомендуется пить по одному стакану 3–4 раза в неделю. Для приготовления порции понадобится около 500 г свежей моркови.
🍓 Клубника и земляника
• Лучше употреблять эти ягоды свежими, без термической обработки.
❤️ Свёкла
• Её можно есть в натёртом виде или пить свежевыжатый свекольный сок.
🌿 Настой из трав
Подготовьте ингредиенты:
- 2 ст. л. крапивы;
- 2 ст. л. листьев ежевики;
- 3 ст. л. зверобоя;
- 3 ст. л. цветков ромашки.
Измельчите травы, тщательно перемешайте и пересыпьте в термос. Залейте 700 мл кипятка и оставьте настаиваться.
☕ По исходному рецепту настой принимают по одному стакану трижды в день.
Народная мудрость -
Подписаться
