🍵 5 продуктов для мягкого восстановления после пищевого недуга
Проверенные продукты, которые помогают организму быстрее прийти в себя после отравления.
📝 Что лучше включить в рацион:
Рисовая каша на воде — нежно обволакивает желудок и облегчает пищеварение.
Отварной картофель (без масла) — источник калия, помогает восстановить силы.
Подсушенные белые сухари — легко усваиваются и успокаивают желудок.
Домашний кисель — мягко восстанавливает слизистую.
Ромашковый чай с медом — успокаивает ЖКТ и снимает воспаление.
🚫 Чего лучше избегать первые 2–3 дня:
• Молочные продукты
• Кофе и газированные напитки
• Жирное, жареное
• Сырые овощи и фрукты
💡 Лайфхак:
Рисовый отвар: 1 ст.л. риса на 2 стакана воды, томить 45 минут. Отличное мягкое средство при диарее и дискомфорте в животе.
Народная мудрость -
Подписаться
