Самые полезные орехи
1. Фисташки — снижают уровень холестерина, полезны для зрения.
2. Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
3. Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов.
4. Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли.
5. Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему и благотворно влияют на память.
6. Бразильский орех: защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена).
Народная мудрость -
Подписаться
